もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/14

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/14

ビールは高カロリーな物が多いので、
ダイエット中はなるべく控えたほうがいいのですが、
日本酒を我慢する事で、ストレスが溜まってしまったりするようなら、
上手に日本酒を飲みましょう。

日本酒は全て脂肪になりそうなイメージがありますが、
ビールを飲んだときに身体が熱くなるのは、
体質が熱を作りだしているからなんだそうです。
その結果基礎代謝がアップし、カロリーが消費されやすいんですよね。

よく「ビール腹」という言葉を耳にしますが、
この原因の多くは、
おつまみや飲んだ後の炭水化物の摂取から来ているようです。

お酒を飲むことによって、
とくに糖質を元に脂肪を作る働きが活発になり、
そこでおつまみなどから糖質をとると、
普段より多く脂肪が蓄積されるんです。

なので、高カロリーのおつまみや、
飲んだ後の塩ラーメンやご飯は太るというわけです。

特に、よる遅くまで飲んで食べてすぐ寝るというのは、最悪なんです!
寝てる間は、さらに脂肪をためこむ働きがあるからです。

ものすごく日本酒を飲むのに、痩せている人をよく目にしますが、
その人たちの多くはおつまみをほとんど食べないからなんです。
日本酒だけの摂取なら、基礎代謝がアップしているので
ほとんど消費されてしまうのですね。

さらに、低カロリーのお酒の場合、
お酒のカロリーでは足りず、体脂肪も消費するからです。

でも、お酒の飲みすぎは肝臓のたんぱく質を削りとり、
肝臓を痛めてしまい、病気になる恐れもあります。
くれぐれも飲みすぎには注意しましょう。

ビールを飲む時は、
たんぱく質の多いおつまみを選ぶようにしましょう。

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/14関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/01
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪ 「給食はおいしくなかった」 と、年齢以上の方(あたくしを含めて)は言いますが、 今の息子たちは、みなおいしいと言います。 味も質 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/22
ダイエットを始めたけど、 体重に左右されたくないから、体重計にはあまり乗らない… 普段から体重計に乗るのをなんだか避けてしまう… ダイエットに失敗し続けていた頃のミーは、そんな感じでした。 シェイプアップがなかなか成功し […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/25
あたくしは高校を卒業した後、 故郷を離れ東京の専門学校へ4年間通い、 両親の仕送りを受けながら、 一人暮らしをさせてもらっていました。 田舎から一人で東京に出てきて、 右も左もわからず学校の入学式を迎え、 もちろん、一人 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/03
運動すると汗をかきますが、 汗はトレーニングによって熱くなった体質を冷ます役割をもっています。 水分補給をせずに体操を続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/23
娘がどうして近視になるのかというと、 それは脂肪不足に原因がある。 視力を向上させていくためには ビタミンAが有効なのだが、 このビタミンAは脂溶性なので、 体質内の脂肪が不足すると、 それにつられてビタミンA不足に陥っ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/22
ぐっどあふたぬーん♪ みんなが出かけて行って、やることやってホッと一息。 毎日昼寝しようかなーなんてのんきにしているけど、 お友達の誘いで骨盤リズムに♪ ジムとかみんなそれぞれ色々なことを結構している ものなんですよね。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/11
みなさまグッドイブニング^^ ついに今日、相方と喧嘩してしまいました。 お金のことで我慢の限界がきて。 みなさんそれぞれに価値観はあると思う。 でも、お金の価値観って、凄く大切だと思いません? それが、あまり合わないんで […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/24
子育ての疲れ、子供への不満、そして姑との関係などなど 母親は色々な要因でストレスがたまりがち… ストレスがたまると、 食べ過ぎてしまう人と、食べられなくなってしまう人の 2つのパターンに分かれるようですが… 読者様は、イ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/21
ダイエット中は、 規則正しくご飯をするということが、基本中の基本です。 特に6時食をしっかりと食べるということが、大切です。 あさ食を抜いてしまうと、 むしろ減量には逆効果につながってしまう恐れがありますので、 注意しま […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/07
食べ始めると、余計に食欲が刺激されて、 もっと食べたくなってしまうと言う事がありますよね。 特におかしなんか、 1粒食べ始めると止まらなくなって、 ついには1袋全部食べてしまったりして… これって、減量していると 「あー […]