もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/16

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/16

ダイエットって、
なかなか長続きしないんですが…

理由としては二つ考えられます。

減量のやり方が解らない場合と
やり方は解っているけど続ける方法が解らない場合です。

決して
やる気や根性がないから
減量に失敗してしまうのではありません。

さまざまな減量方法に
共通しているのは、
食事制限と運動方法ですが、
減量のやり方が解らない方は
それほどいないと思います。

やはり
ダイエットのやり方は解っているけれど、
続ける方法が解らないというのが、
減量に失敗するほとんどの理由ではないでしょうか。

日々ウォーキングすることや少しの腹筋トレーニングなど
簡単にできると思えることでも続けられない…

頭の中で考えると
これをやれば自分の肉体のために
とても良いことがたくさんあります。

例えば、
「ご飯のときには野菜を食べる」とか
「通勤の一部を歩きに変える」など。

しかし、実際にはなかなか実現できません。
なぜだと思いますか?

野菜を食べたり、歩きに変えることで
体重が目に見て減っていくようなら
誰でも積極的に行動を起こすと思います。

行動を起こさないのは、
減量効果がすぐに実感できないからなんですね。

甘いものは減量中食べないと決めたのに
チーズケーキを食べてしまったり…

そんな誘惑もたくさんあると思います。

どうして誘惑に負けてしまうのかというと…
それは、
すぐに結果を得ることができるからです。

ケーキを食べた瞬間に幸せ感が漂います。

なにも苦労しないで快楽が手に入るのですから、
誰でも誘惑に負けてしまいます。

反対にトレーニングなどの行動を起こすときは、
少なからず「面倒だな」という気持ちになってしまう…

なので、ダイエットが続かないんです!

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/16関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/8/20
俺の親父は、優しくてすごく頼りがいのある人です。 少なくとも、ミーにはそのように感じていました。 僕は、 お父さんのようにならなくてはならないと思っていたのかもしれません。 もしかしたら、わたくしが、 パパにようになれと […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/30
こんにちは 最近朝起きるのがちょっとつらい。 寒くて、エアコンとかつけると、気持ち良くてまた二度寝。 一週間前もあやうく遅刻しちゃいそうになったし。 寒いと、基本的に動きたくなくて冬眠体制に入ってしまう。 クマとか冬眠す […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/11
ミーが幼い頃、 祖母は、あたしの家から少し離れた所に 一人で暮らしていました。 ぼくがたまの日曜日に遊びに行くと喜んで、 おいらの大好きなオカラを 冷蔵庫から出して食べさせてくれました。 祖母が作るオカラは、 ごま油が香 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/29
最近、 「たった2週間でスリムに!」 「○○だけで8kg減量」という謳い文句の、 減量食品がをよく見かけますよね。 一食置き換えとか、これを飲むだけ…など、 目覚ましいほどに痩せるということを訴えています。 特に、太めだ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/01
オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪ 「給食はおいしくなかった」 と、年齢以上の方(あたくしを含めて)は言いますが、 今の息子たちは、みなおいしいと言います。 味も質 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/22
ダイエットを始めたけど、 体重に左右されたくないから、体重計にはあまり乗らない… 普段から体重計に乗るのをなんだか避けてしまう… ダイエットに失敗し続けていた頃のミーは、そんな感じでした。 シェイプアップがなかなか成功し […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/25
あたくしは高校を卒業した後、 故郷を離れ東京の専門学校へ4年間通い、 両親の仕送りを受けながら、 一人暮らしをさせてもらっていました。 田舎から一人で東京に出てきて、 右も左もわからず学校の入学式を迎え、 もちろん、一人 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/14
ビールは高カロリーな物が多いので、 ダイエット中はなるべく控えたほうがいいのですが、 日本酒を我慢する事で、ストレスが溜まってしまったりするようなら、 上手に日本酒を飲みましょう。 日本酒は全て脂肪になりそうなイメージが […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/03
運動すると汗をかきますが、 汗はトレーニングによって熱くなった体質を冷ます役割をもっています。 水分補給をせずに体操を続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/23
娘がどうして近視になるのかというと、 それは脂肪不足に原因がある。 視力を向上させていくためには ビタミンAが有効なのだが、 このビタミンAは脂溶性なので、 体質内の脂肪が不足すると、 それにつられてビタミンA不足に陥っ […]