もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/8/29

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/8/29

わたくしは一週間くらい前仕事で夜更けまで残業になり、
寝たのが夜中の2時過ぎで、
9時は6時起きで会社に行きました。

たった4時間の睡眠でも大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが、
わたしはかなり寝不足状態で、
しかも仕事で興奮した脳のせいか眠りも浅く、
頭痛もひどくて…

そんな中、出勤途中に猛烈に甘い物が食べたくなり、
コンビ二で生クリームたっぷりのケーキを1個購入して、
会社で食べました。

睡眠不足で肉体が疲れている時って、
甘い物が食べたくなるというのは本能なんでしょうね。
そういう感じの強烈なものでした。

これを食べて思いましたが、
非常に脳の状態が不安定な時に、甘いものって落ち着く効果がありますね。
ショートケーキ1個でまた仕事に頑張ろうって気力が出てきましたよ!

こういう風に甘い物を使うのはいいと思います。
でもこれを癖にして常用してしまってはいけないので
気を付けなければなりませんが…

今回買う時も
「本当に今チーズケーキを買う事が必要なのか?」
「ケーキを食べることで
 どういうメリットとデメリットがあるのか?」
などを自分自身に問いかけ、
「それでも食べる!」
「どうせ食べるなら変なもので妥協するのでなく、できるだけ美味しい物!」というポリシーで買いました。

だから食べる時には罪悪感は全くありませんでした。

やはりこういう時にもどうせ食べるなら、
できる限り、高級な美味しい物がいいと思います。
今日買ったショートケーキは150円と安いのですが、
生クリームもさほど甘くなく、ものすごく美味しいものでした。

ただ、
「睡眠不足で脳を疲れさせると甘い物が食べたくなる」
ということは、
睡眠不足が続くと、ダイエットにはあまりよくないみたいですね。

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/8/29関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/10
大人になるとほとんどの人が、 一日の大半の時間を仕事で使っています。 当たり前のことですが、 生活の第一優先が「仕事」になりますよね。 小さな娘がいる我が家でも、 よくこんな言葉を吐いている自分に気付きます。 「お父さん […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/07
正しいダイエットは、 「バランスの良い食事と適度な運動が大切!」 …って言われなくても、みなさん知ってますよね。 でも、わかっていながらも なかなか出来ないんじゃないでしょうか? すぐに痩せたい!、 とにかく痩せれば良い […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/30
GoodAfternoon! 昨日は久々にぐっすりねれました。 で、さっき起きたところ。 休み=まったりしよう。 近頃仕事が忙しいんだけど、友達はもっとハードでお持ち帰りらしい。 集中力が全然ないとか言っていたけど、たし […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/20
減量の成功に効果的な食べ物選びで 注意しなければいけないのは、 「できるだけ冷たいものを避ける」ということです。 氷の入った冷たいドリンクは避けて、 温かい緑茶や紅茶、ココアなどを飲むようにしましょう。 また食事でも、温 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/16
皆様 家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ わたくしのお母さん、そして親父はともに 70歳の坂を越えられず、69歳で亡くなった。 二人とも胃癌だった。 還暦を過ぎた頃から 「二人よりは1歳でも長生きしなくては」が僕の口癖にな […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/15
減量方法を選ぶときのポイントって、 いかに簡単にできるかと言う点ですね。 難しい減量は最初は効果が現れても、 継続することが難しいので、 途中で止めてしまったり、 リバウンドをしてしまったり… といった事が起こってしまい […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/07
最近、日本では肥満人口が増加しているといわれていますが、 中でも深刻なのが 娘の間で肥満が増加をしているということです。 子どもの間で肥満が増加している背景には、 いくつかの要因があるようです。 まずは、食生活の欧米化。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/21
こんばんわっすー。 きのう、友達にダイエット食というものの作り方を 教えてもらって、今日は挑戦!! 夜遅くに仕事が終わると、ついつい外食で済ませたり コンビニ弁当になっちゃうから、太るし、体にも良くない。 20時に終わる […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/10
減量の時に食事の回数を減らすといけない理由を みなさんは知っていますか? それは、脂肪が肉体に定着しやすくなるからなんですね。 ウエストが空くのは当たり前のことですが、 イライラするほど腹が空きすぎた状態というのは、 か […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/08
「バストを綺麗に保ったままで痩せたい!」 「バストを残したままで肉体全体を細くしたい!」 そういった願望は、女性なら、 多数の方が抱いた事があるのではないでしょうか。 でも、 そんな都合のいいダイエットは、なかなかありま […]