もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/22

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/22

何か特定のものだけを食べる減量は、
流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、

真面目に取り組んで、
「本当に痩せた!」と喜んでいる方がいることも確かです。

しかし、理想の体重と肉体をキープできているのでしょうか?
また健康に問題が起きていないのでしょうか?
おいらは、それが気になってしまうのです。

正直、単品減量は、
短期間で効果が出ますから、
「痩せる!」という口コミで広まっていくのもわかります。

単品ダイエットは、
ある特定の食品しか食べないのが基本ですから、
栄養が偏り、壊れそうな体調を維持するために脂肪が燃えるので、
短期間で痩せることが出来るのです。

でも、同時に
痩せにくい体質に変化していることも事実なんですよね!

単品減量は、
栄養の偏りが原因で、痩せにくい体質に変化し、
ダイエットが成功した後には、
偏った栄養を元に戻そうと体が反応し、
リバウンドすることも多いのです。

リバウンドを防ぐには、基本的なカロリーを減らしても、
栄養素はバランス良く摂らなければなりません。

単品シェイプアップは、
栄養がその食品に含まれているものしか摂れないので、
栄養失調に陥ることが多いのです。

単品シェイプアップが成功した後に、
普通のご飯を始めると、栄養を欲していた身体は必要以上に吸収していき、
結果的に食べる量が少ないのに太り、
リバウンドと言う結果を招きやすいのです。

リバウンドは減量している本人にもショックですが、
からだにもかなりの負担になります。

だから、ダイエット中は、
肉体が栄養素の飢餓状態にならないように、
ご飯に気を配る必要があるのです!

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/22関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/10
大人になるとほとんどの人が、 一日の大半の時間を仕事で使っています。 当たり前のことですが、 生活の第一優先が「仕事」になりますよね。 小さな娘がいる我が家でも、 よくこんな言葉を吐いている自分に気付きます。 「お父さん […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/07
正しいダイエットは、 「バランスの良い食事と適度な運動が大切!」 …って言われなくても、みなさん知ってますよね。 でも、わかっていながらも なかなか出来ないんじゃないでしょうか? すぐに痩せたい!、 とにかく痩せれば良い […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/30
GoodAfternoon! 昨日は久々にぐっすりねれました。 で、さっき起きたところ。 休み=まったりしよう。 近頃仕事が忙しいんだけど、友達はもっとハードでお持ち帰りらしい。 集中力が全然ないとか言っていたけど、たし […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/20
減量の成功に効果的な食べ物選びで 注意しなければいけないのは、 「できるだけ冷たいものを避ける」ということです。 氷の入った冷たいドリンクは避けて、 温かい緑茶や紅茶、ココアなどを飲むようにしましょう。 また食事でも、温 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/16
皆様 家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ わたくしのお母さん、そして親父はともに 70歳の坂を越えられず、69歳で亡くなった。 二人とも胃癌だった。 還暦を過ぎた頃から 「二人よりは1歳でも長生きしなくては」が僕の口癖にな […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/15
減量方法を選ぶときのポイントって、 いかに簡単にできるかと言う点ですね。 難しい減量は最初は効果が現れても、 継続することが難しいので、 途中で止めてしまったり、 リバウンドをしてしまったり… といった事が起こってしまい […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/07
最近、日本では肥満人口が増加しているといわれていますが、 中でも深刻なのが 娘の間で肥満が増加をしているということです。 子どもの間で肥満が増加している背景には、 いくつかの要因があるようです。 まずは、食生活の欧米化。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/21
こんばんわっすー。 きのう、友達にダイエット食というものの作り方を 教えてもらって、今日は挑戦!! 夜遅くに仕事が終わると、ついつい外食で済ませたり コンビニ弁当になっちゃうから、太るし、体にも良くない。 20時に終わる […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/10
減量の時に食事の回数を減らすといけない理由を みなさんは知っていますか? それは、脂肪が肉体に定着しやすくなるからなんですね。 ウエストが空くのは当たり前のことですが、 イライラするほど腹が空きすぎた状態というのは、 か […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/08
「バストを綺麗に保ったままで痩せたい!」 「バストを残したままで肉体全体を細くしたい!」 そういった願望は、女性なら、 多数の方が抱いた事があるのではないでしょうか。 でも、 そんな都合のいいダイエットは、なかなかありま […]