もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/27

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/27

ごはんやパン、パスタを食べないという
炭水化物抜きのダイエットって、あまりよくないみたいですね。

確かに、炭水化物を摂らないシェイプアップ方法は、
短期間でかなりの体重を落とすことが可能なんですが…

具体的な方法は…
6時は糖分やミルクを入れない紅茶とグレープフルーツ半分、
11時は少量のオイルで火を通した肉や魚を少々と野菜、
19時は野菜や果物を好きなだけ…といった食事内容です。

この方法で実際に、
体重を大幅に短期間で減らしたという方もいますが、
ひと月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。

さらに、炭水化物を一切摂らない減量方法は、
短期間集中で行うなら良いのですが、
身体が冷えやすくなり、基礎代謝が下がることから、
痩せにくいからだになるとも言われています。

炭水化物抜きの減量は、
野菜やフルーツで酵素は補っているのですが、
タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。

ビタミン、ミネラルが不足し、
タンパク質が消化できないということは、
胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。

なので、
リバウンドしないダイエットや、
健康を損なわないダイエット、
美肌を保ち若々しさをキープするダイエットの為には、
炭水化物が不可欠なんです!

また炭水化物を食べることで、
脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。

特に、精製していない炭水化物は良く噛まなければなりませんから、
少量でもお腹が満足するので、
ダイエットの大敵である食べ過ぎも防いでくれますよ!

– お勧めの情報 –

クリックス株式会社
URL:http://xn--gcksd8a5fua6qvczd0793cx14ayt7b267d.com/clicks
クリックス株式会社は当サイトへ

– 注目サイト –

武田塾のこと
URL:http://takeda.heteml.jp/mobile/
武田塾の詳細

– 注目サイト一覧 –

須野裕はここ
URL:https://next.rikunabi.com/rnc/docs/cf_s01810.jsp?corp_cd=3358845&cntct_pnt_cd=001
須野裕におまかせ

– お勧めの情報 –

インカル
URL:http://kirei-ni-naru.net/%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84de%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%88%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%89/
インカルはここ

– お勧めサイト情報 –

光コラボ事業チェック
URL:https://www.omakaseikyu.com/collabo/flow/
光コラボ事業はここ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/27関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/14
僕には元々、 マメに連絡をするという習慣がありませんでした。 それは、 「便りのないのは良い便り」とばかりに、 何もない時には連絡をすることがなかった 実家の習慣からきているのかもしれませんし、 ぼく自身の不精な性格から […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/07
あたくしにとって母親は、すごい人です。 祖母(ママにとってはお姑)との中は最悪だったにも関わらず、 祖母が痴呆になってしまったり、徘徊するようになってしまったり、 日常生活を送ることが難しくなってしまったりしても、 最後 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/7/05
みなさん、朝方と晩の「歯磨き」ってどうですか? 皆さんやっていらっしゃると思いますけど、 歯磨きしなかったあさなどはとっても気持ち悪いですよね? 「歯磨きするな!」なんて言われたら、もう大変! 一日中、気持ち悪くて仕方な […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/27
僕の祖母は、91歳のアケさん。 4年間に子供と お子様2人(ぼくの母・叔父)を次々に亡くした。 母を亡くした年の暮れに脳溢血で認知症になった。 親戚や知人は「これで良かったんかの…」と言った。 正気のままではアケさんが可 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/18
休みの日に早めに目が覚めてしまい、 今日は遅くてもいいということで、二度寝をする… これって、ある意味至福の瞬間といえますよね? しかし、二度寝というのは、 シェイプアップにとっては逆効果になってしまう恐れがあるので、 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/12
家内は、もう30年間も食事を作り続けている。 ご飯を作らなかった日は、 たまに行った旅行や 具合が悪くなり寝込んだ日を除けば数えるほどしかない。 もともと料理好きで炊事を楽しんでいるようである。 料理好きの連れ合いを持っ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/6/03
わたくしの親父は、画家だ。 画家と聞いても全然ピンとこないかもしれないけれど、 文字通り絵を描く仕事だ。 絵を売ることで生計を立てている。 俺はずっと、お父さんには もっと一般的な仕事をしてもらいたいと思っていた。 仲間 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/11
ダイエットには、適度なトレーニングが効果的なんですが… 「どんなトレーニングをしたらよいのかわからない…」とか 「そもそも体操が嫌い…」といった人に、 あたくしはアイソメトリックスをお勧めします。 アイソメトリックスとい […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/02
ホームベーカリーを買ってからというもの、 おれは連日のように食パンを焼いては 職場に持っていったり、 仲間におすそ分けしたりして楽しんでいます。 手作りってあたたか味があるから、 余計に友人たちも喜んでくれるんですよね。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/24
休日のファストフード店。 俺は小学生のお子さん二人を連れて、ランチを取りました。 そのお店は買い上げ金額によってカードを受け取る事ができ、 カードの銀色部分をこすると、ポイントが出てきて、 その点数を集めて、好きなプレゼ […]