もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/16

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/16

「減量したい」と漠然とと思っているだけでは、
いくら流行りの減量法にチャレンジしてみたところで、
成功する可能性は少なくないでしょう。

「シェイプアップしなきゃ」と思う
体型になったということの裏には、
何か反省すべきことがあるはずです。

まずは、連日の食事について思い返してみましょう。

脂肪分の多い料理を好んで食べていませんか?
甘いおやつをたくさん食べてませんか?

脂肪分の多い料理や糖質の多いおやつを食べすぎてしまうと、
脂肪がからだの中にたまりやすくなります。

次に、日々の運動について。

肉体を連日動かすことを習慣づけていますか?
自動車など、乗り物に頼りすぎていませんか?

消費されるカロリーが少なければ、
どうしても脂肪分が消費されずに、
体質にたまりますから太るわけです。

このように、自分の日々の生活の
何が問題であったかを考えてみましょう。

すると、いくつかも問題点を
自覚することができるはずです。

問題点が見つかれば、
その点を早急に解消していきましょう。

メディアで話題となっている
ダイエット法はいろいろとあります。

メディアで特集されていることをやれば
ダイエットできるとみて、すぐに飛びついてはいませんか?

確かに一定のシェイプアップ効果があるかもしれません。

しかし土台となっている生活習慣を改めなければ、
その部分と話題のシェイプアップで
プラスマイナスゼロになっているかもしれませんよ。

たとえ減量に成功したとしても、
生活習慣が改善されていないければ、
結果的にはまた太りだす…
ということを繰り返すかもしれません。

ダイエットはファッションではありません。

まずは、自分の足元を見つめ
改善することから始めるようにしましょう。

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/16関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/11
ダイエットには、適度なトレーニングが効果的なんですが… 「どんなトレーニングをしたらよいのかわからない…」とか 「そもそも体操が嫌い…」といった人に、 あたくしはアイソメトリックスをお勧めします。 アイソメトリックスとい […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/5/02
ホームベーカリーを買ってからというもの、 おれは連日のように食パンを焼いては 職場に持っていったり、 仲間におすそ分けしたりして楽しんでいます。 手作りってあたたか味があるから、 余計に友人たちも喜んでくれるんですよね。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/24
休日のファストフード店。 俺は小学生のお子さん二人を連れて、ランチを取りました。 そのお店は買い上げ金額によってカードを受け取る事ができ、 カードの銀色部分をこすると、ポイントが出てきて、 その点数を集めて、好きなプレゼ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/07
最近友達が元気がなくて・・・ 昨日、みんなで一緒にドライブに行ってきたよ。 仕事のことで色々と考えることがあるみたいだけど、 シスアドでもとって、転職しようかなーって・・・ 聞いてビックリ!! だって、かなり仕事にやる気 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/27
コンバンワー 元気がゼロでーす。 昨日は、布団に入って2秒でねました。 弟が大学受験のため、ボクもガス溶接作業主任者でも 勉強しようかと思ったけど、思っただけで終わりました。 21時に帰ってきて、そんな余裕がない。 受け […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/18
お子さんの頃、お盆近くになると あたくしが必ず訪れていたのは母親方の実家… 丹後半島に母親方の実家がありました。 親父の運転する車に乗り、 または母とお姉ちゃんと共に列車で、行く経路は様々でしたが、 はやる心と共に祖父母 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/15
現在、妊娠中や出産直後のお母さんの中には、 妊娠前の体型に戻ることができるのか不安な方も いらっしゃるのではないでしょうか? 出産して赤ちゃんが産まれれば、 羊水や胎盤なども出て、 合わせて7~8キロは体重が減るだろう… […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/06
家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ 昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 なんか仕事がなかなか進まなくて・・・。 皆様もそういう時ありません? 最近は休みになるとマッタリしようと思いつつ、 少し肩コリ体操を恋人と一緒にす […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/26
わしは去年引越しをしました。 はっきり言って、すごく不便なところです。 駅からも遠いし、 バスは18時の7時台には最終が行っちゃうし、 コンビニも半時間くらい歩かないと行けません。 なので、車を買いましたが お酒を飲んで […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/13
シェイプアップと運動は切り離せない関係にあります。 でも「痩せたい!」と切望している人が、 全員体操好きとは限りませんよね。 むしろ運動が苦手だったり、 普段体操を行う機会がないからこそ、 減量が必要な体型になってしまっ […]