もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/23

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/23

世の中、
「完璧を求める人」 と 「いい加減な人」 がいますよね?

ボクはどちらかというと後者の方なんですが…
でもね、いい加減な人の方が良いこともあるんですよ。

巷には、様々なシェイプアップ法がある中で…

完璧を求める人は、
じっくり「自分に合った減量法はどれなのか?」と
吟味していると、
決めきれずに様々な減量法を渡り歩く
シェイプアップジプシーのような状態になったり…

また、本などに書かれているシェイプアップ法を
正確に実行しようとしすぎるあまり、
様々な事情で、正確に実行できない時があったりすると
自分が許せず挫折してしまう場合があります。

シェイプアップで最も重要なのは、継続すること。
正確に実行できないという事を負担に感じ、挫折してしまうくらいなら
いい加減でいいし、時には休む日があってもいいから
とにかく「続けられる」人がシェイプアップには成功するのです。

だから、「いい加減さ」も時には必要なんです。
パパさんとビールを飲みすぎたり、
大好物のミソ風味ラーメンやてんぷら定食を食べ過ぎたとしても
「まあいいや、あしたからまた頑張ろう!」

運動が1日できなくても
「まあいいや、次の日からまた続けよう!」

そうやって、
忘れちゃうくらいの「いい加減な人」の方が、
シェイプアップには成功しやすいと思うんですよね。

もちろん、完璧を求める人向けのシェイプアップ法もあります。

また、ひたすら一生懸命にストイックに
減量を行なうのが好きな人もいます。

要はその人その人の性格に合ったシェイプアップ法を選んで、
ストレス無く、楽しく、ポジティブに
ダイエットを楽しめれば良いと思います。

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/23関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/12/12
「倹約遺伝子」が 減量に関係してるって、 皆さん知ってましたか? 倹約遺伝子というのは、 肉体に蓄えていたエネルギーが不足すると、 炭水化物の代謝を調整するインスリンをエネルギーの代わりとして使う… というメカニズムを動 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/12/07
体脂肪を減らすための運動としては、 まず、筋肉を鍛える体操が有効です。 筋肉を鍛える運動といっても、 ジムなどでやる必要はありません。 自宅で腕立て伏せやラジオ体操を行うくらいで十分です。 連日やるよりも、 2日~3日に […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/12/02
おはよー 朝は相変わらず寒いですね。 雪が多かったりして、寒いはずだってカンジで。 スピルザD飲んで燃焼!と言っても、 体がなかなか温まらず、代謝が悪そうだなーとか 思うので、近頃は朝に温かいスープを飲むことにしてます。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/11/27
減量にしっかり成功すれば、 「食べだしたら止まらない」という症状は きっとなくなると思います。 たとえ起きたとしても、 それは多分「たまに」という程度になるのではないでしょうか。 なぜなら、 シェイプアップの本来の目的で […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/25
体脂肪を落としたいのであれば、 夕方食は低カロリーにする必要があります。 よくダイエットをするのに、 7時とお昼は抜いて 21時たくさん食べるという人がいますが… これは間違った減量のやり方です。 9時と昼を抜いた分、 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/22
何か特定のものだけを食べる減量は、 流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、 真面目に取り組んで、 「本当に痩せた!」と喜んでいる方がいることも確かです。 しかし、理想の体重と肉体をキープできているのでしょうか […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/13
シェイプアップでリバウンドしないためには、 リバウンドの原因を理解しておきましょう。 減量のリバウンドとは、 せっかく減った体重が戻ってしまったり、 さらにダイエット前よりも体重が増えてしまう状態です。 せっかく痩せてき […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/12
ぼくは子どもの頃からの音楽好きで、 どんなに環境が整っていなくても、 どうにかして音楽を身近におこうとして来た…と思う。 お子さんの頃、ボクのために パパが3オクターブくらいの 電池式の小さなオルガンを買ってくれたのがそ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/06
最近、私は料理にはまっています。 ちゃんとやりはじめると奥が深くて、 とうとう料理教室にも通いはじめました。 そもそも料理は嫌いではなかったのですが、 あまり、上手ではありませんでした。 オレは一人暮らしが長く 「自分一 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/10/01
コンバンワー 前会社で大失敗をしちゃいました。 すごーく眠くて眠くて・・・。 何か食べようとか思って、こっそりトマト寒天。 コーヒーも飲んだんだけど、全然ホッとして余計に眠くて。 前日の夜から扁鵲飲んで コアリズムやった […]