もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/12/28

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/12/28

好きな食べ物ランキングでも、
常に上位ランクインするのがカレーライス。

おいしくて手軽だけど
ついつい食べ過ぎたりしてませんか?

そもそもご飯にカレーのルーがかかっていると、
量が分かりにくく、ついつい食べすぎてしまいます。
スプーンなので一口も大きく、
かむ回数も減り、早食いにもなりがち…

普段あまり食べない人でも、
カレーライスになると
何度もお代わりなんて事もあるくらいですから、
気を付けていてもなかなか抑えられません。
私もハヤシライスだったら何杯でもいけちゃう気がします…

しかし、ダイエット中はこれではNGですよね!

ではどうやったら
太らない食べ方ができるのでしょうか?

それはとっても簡単!
ご飯とルーを別盛りにしてあげればいいだけです。

たったこれだけで減量効果抜群!
まさに効果てきめんです。

別盛りにすることで
ごはんの量が的確に把握できるので、
自分がどのくらい食べているかも一目瞭然で把握できちゃいます!

また、ルーをいちいちかけるのに手間がかかるので、
結果として食事の時間も無理なく長くなるわけです。
少ない量でも時間をかければ
お腹の満足感も得やすいですからね。

この方法は
ハヤシライスに限らず、
丼ぶり系の食べる事の場合でも応用が利きますので
シェイプアップ中は積極的に使いましょう!

少し細かいかもしれませんが
こうした身近なレベルで食べる事の方法を意識するだけでも、
減量の成功確率はぐっとあがりますよ!

こんな事で食事量が調節できるなら
やるしか無いと思いませんか?
少し面倒かも知れませんが、それがポイントです。

小さな事からコツコツと…
これこそが減量の秘訣!
無理せずできることからやっていきましょう!

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/12/28関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/18
こんにちは 今日はヤル気のでない一日です。 でも・・・ 今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 休み明けはヤル気が出ないと言う人も多いけど、 最近なんだか毎日ヤル気がでません。。。 父にも、よくイライラして短 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/4/06
こんにちわですー 1週間ほど前友達に誘われて、ウォーキングに 行ってきました♪ たまに行くのも良いものですよね~。 でも、なかなか一人で行く機会がなくて。 ちなみに友達はスーパースタイルにダイエット緑茶 ステップボーイと […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/29
こんばんは~♪ 久しぶりに、何だか書いてみたくなりました。 今日はなんとなく思った事を書きますね 仕事が忙しかったり、眠くて気づいたら寝ている生活。 2週間は知り合いと難波に行って きます。 7時からだから、仄々しよう。 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/09
お子さんのころ習っていたバレエ… やめてからもずっと憧れていた。 ムスメが3歳でバレエを始めると、レッスン日が楽しみになった。 観ているだけで幸せだったが、 通い始めて間もなくささやかな夢が芽生えた。 「俺も、もう一度バ […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/3/03
厳しさとやんちゃさを兼ね備えたパパ、 そして、穏やかな、どこかお茶目な母親の元で あたくしは育ちました。 家には、色紙に書かれた家訓ならぬ、 親父のお気に入りの言葉が書かれた色紙が 所狭しと家の壁に貼られていました。 た […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/27
母親がお子様に対する 過保護や過干渉をなくすためには、 お子さんを3人以上産むことが望ましい。 母親がお子様を3人以上産めば、 母親の方が育児に対して肩の力が抜け落ちて、 お子さんに必要な保護や干渉しかしなくなる。 子ど […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/23
ダイエット中の人なら 誰でも感じたことがあると思うんですけど… 減量を始めて、 摂取カロリーをコントロールするには、 食事を残す勇気って重要ですよね? 目の前に並ぶ夕食を見て、 これを全部食べたらカロリーオーバーだな…と […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/2/17
10年前、元気だったお母さんが倒れた。 脳出血だった。 命は助かったが、右手足は不自由なからだとなった。 幸いな事に、 言葉、記憶などには不思議なほど支障がなかった。 助かってみると、 この事が母親自身の苦しみにもなり、 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/1/30
わたしのお父さんは典型的な早寝早起きの人。 21時の9時には床に就き、10時は4時前に起床する。 起きてからは熱い珈琲を入れ、 あさ食までの時間をゆっくり勉強する親父を尊敬こそすれ、 到底真似できないと思っていた。 しか […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:18/1/27
ぐっどあふたぬーん♪ 相変わらず不規則な生活を送っています。 今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 最近、今のままで良いのかと思うようになってきて。 友達とかもきゅう師の勉強をしたり。 キャリアアップや転職 […]